ベルギーの心理学者によると、不幸な体験・状況を人に話すこと、と言われているが、科学的にはあまり効果がないとのこと。

実は、不幸な体験・状況についての自分の気持ちを書き出すこと、日記などに本音を書くと効果が上がるらしい。

話すとさらに混乱する可能性があるが、書くと系統立った問題解決につながることが多い。メモとして・・